সজনে পাতা খাওয়ার নিয়ম, উপকারিতা ও অপকারিতা
সজনে পাতা আমাদের খাদ্যতালিকায় একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং পুষ্টিকর উপাদান হিসেবে বিবেচিত। এটি স্বাস্থ্যকর খাবারের তালিকায় শীর্ষে অবস্থান করে। আয়ুর্বেদ চিকিৎসায়ও সজনে পাতার ব্যবহার উল্লেখযোগ্য। […]
চিয়া সিড খাওয়ার নিয়ম, উপকারিতা ও অপকারিতা
চিয়া সিড বর্তমানে সুপারফুড হিসেবে পরিচিত। এর ঔষধি গুণাবলী ও পুষ্টিগুণের জন্য এটি অনেকেই প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় যুক্ত করছেন। তবে এটি সঠিক নিয়মে খাওয়া ও […]
ভিটামিন ই ক্যাপ এর উপকারিতা ও অপকারিতা
ভিটামিন ই আমাদের শরীরের জন্য একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান। এটি ত্বক, চুল এবং শরীরের বিভিন্ন অঙ্গপ্রত্যঙ্গের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। বাজারে ভিটামিন […]